균열 속에서 집중을 찾다 – AI를 활용한 생산성 회복 전략 4가지
1집중의 ‘균열’을 회복하는 것이 진짜 생산성이다현대인은 매일 수십 번의 푸시 알림, 메신저 응답, 이메일 확인, 짧은 SNS 탐색 사이에서 주의력의 균열(micro-distraction)을 겪고 있다. 이런 ‘주의의 파편화’는 단순히 피로감을 주는 것을 넘어, 장기적으로 집중력 저하와 생산성 손실로 이어진다. 이런 상황에서 ‘딥워크(Deep Work)’나 ‘집중력 단위 관리’ 같은 개념들이 등장했지만, 현실적으로 이를 매일 실천하는 것은 쉽지 않다. 바로 이 지점에서 AI 기반의 개인화 도구들이 강력한 해결책으로 떠오르고 있다. AI는 사용자의 작업 흐름과 중단 시점을 기록하고, 특정한 행동 패턴을 감지해 집중력 회복에 필요한 타이밍과 방식까지 제안할 수 있다. 이 글에서는 작업 균열을 AI가 어떻게 ..
AI
2025. 4. 10. 11:19
